石家庄私家侦探公司 男人出轨后如何减轻压力的法宝

日期：2017-08-08 来源：未知

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人的泪水含有副肾上腺素，而该物质就是人在面临压力时，所用来让身体处于紧张与备战状态的物质，它会让心跳加速，血糖升高等。也可以说泪水也是一种发泄的方式，当一个人大哭过以后身心也会得到冷静。好像生在这个年代的人们都不知道该怎样的大声哭泣了，而是无声息的留下委屈的泪水，这个的哭泣只会增加难过的时间，不如找个安静没有人的地方，让自己不去想一起世俗的眼光，放声的大哭一场所，从肚子里面哭喊出你的痛苦，想要咆哮或捶枕头都可以，当你在尽情宣泄后，你会觉得较放松与平静也会有较多的角度来思考两人的问题。

有时候，你可能觉得很生气，不甘心，想破口大骂甚至想要报复，如果你在跟先生的关系就比较讨好或压抑，适时地表现出你的愤怒与需要或许有助于让自己不那么委屈或感到较有力量，但是如果你平常就容易指责对方的话，也许说出你生气背后的害怕与受伤害的感觉可能更具建设性，婚外情可能勾出双方过去累积得挫折与愤怒，这时候也许私下的宣泄生气可以避免过度的自责或沮丧，例如，把报纸卷成棒子来捶打，撕报纸，涂鸦，到郊外大叫，穿运动鞋跺地板都是很好的方式。

当人们面临诸如亲人的去世，离婚，分手，残障或其他不幸之失落经验时需要经由哀悼的过程去承认失去对方的事实，并重新适应活在一个没有她（他）的世界就像。皮肤受伤会流血一样，心灵的创伤需要眼泪来宣泄悲伤与痛苦，藉由体验身体自然情感的流动，你或许在一开始会感觉到震惊或难以接受这样的事竟然发生了，其次可能会觉得懊悔，真希望一切可以重来，接下来可能会经验到生气或其他感受，直到能把失落的事实整合成为生命的一部份而继续新的生活。

（名侦网）

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